Sehati - Sehat Indonesiaku

AdMedika Health Blog

30 Jun

Mudik Nyaman di Bulan Ramadhan

By 
(1 Vote)

Menjelang hari raya lebaran mudik atau pulang ke kampung halaman merupakan tradisi yang lazim dilakukan oleh sebagian besar warga tanah air. Namun agar dapat merayakan hari raya bersama keluarga tercinta di kampung halaman memerlukan tips dan trik khusus saat mudik agar perjalanan dapat berjalan dengan lancar, salah satunyaa adalah persiapan fisik yang baik, untung menunjang mobilitas mudik yang dilakukan saat bulan ramadhan.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar perjalanan nyaman dan ibadah puasa tetap berjalan dengan lancar yang pertama adalah usahakan suhu AC di dalam mobil jangan terlalu dingin, karena udara yang dingin cenderung membuat kita merasa haus selain itu banyak minum saat sahur untuk menghindari dehidrasi dan juga banyak mengkonsumsi sayur dan buah buahan juga dapat ditambahkan multivitamin saat sahur untuk menghindari kekurangan nutrisi, bagi yang membawa anak anak selama perjalanan hindari memberikan anak makanan yang berlemak dan juga jangan memberi anak makan secara berlebihan sebelum perjalanan agar tidak mual selama perjalanan dapat disiapkan agar agar atau pudding sebagai cemilan agar tidak membuat anak mual selama perjalanan.

Ditulis oleh

Dr. Tonggo Moina Marini, M.Gizi, Sp.GK – (Doker Spesialis Gizi Premier Jatinegara Klinik RS)

RS Premier Jatinegara

http://www.rs-premierjatinegara.com/

Read 27341 times
Mitra Sehati

logo-footer PT. Administrasi Medika


iso-admedika telkomedikalogo metralogo telkomlogo
Official Social Channels   Facebook   Twitter   Twitter   Twitter